Трудоустройство. Трудоустройство г. Управление стрессами.
  • студийная вспышка
  • оборудование фотостудии

Управление стрессами

магазин текстиль иваново официальный сайт
Каждый человек в той или иной мере испытывает стресс. Всем коллективам стресс просто необходим, чтобы они хорошо работали. В нормальных пределах стресс благотворно влияет на наше общее здоровье, а так же способен принести радость.

Но если же стресс является очень сильным, то его воздействие может быть просто разрушительным, который сильно повлияет на

  • здоровье,
  • счастье,
  • производительность труда,
  • командный дух и сотрудничество,
  • взаимоотношения,
  • саморазвитие.

Когда стресс еще не сильно велик, для управления им следует предпринять такие шаги

  • выявление симптомов стресса,
  • определение причины,
  • принятие мер по устранению причин, это способствует удалению симптомов,
  • в случае необходимости следует принять временные меры по снятию симптомов, пока основные причины не будут устранены.

Исходя из факторов окружающей нас жизни, можно опустить шаги 2 и 3, а только стоит устранять симптомы. Так же немаловажно выявить и устранить скрытые причины стресса или он будет периодически давать о себе знать. Например, стресс появился из-за постоянной перегрузки на работе, стали появляться головные боли. Если вы начнете принимать болеутоляющие, то вы заглушите только симптомы, а сам стресс так и останется. Постепенно вернется и головная боль. Если же вы организуете свою работу таким образом, чтобы меньше переутомляться, то в раз исчезнет и головная боль, и сам стресс.

Но существуют и более сложные симптомы, которые даже если и устранишь, не сможет полностью истребить сам стресс.